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柠檬与健康：它对身体有哪些益处？
柠檬是一种富含维生素C的水果，每天摄取适量的柠檬可以为我们的身体带来许多益处。首先，柠檬富含维生素C，这种抗氧化剂可以帮助身体抵御疾病。维生素C还有助于增强免疫系统，提高抵抗力，减少感冒和其他感染的风险。其次，柠檬中的柠檬酸可以促进消化系统的正常运作，有助于食物的吸收和废物的排出。这对于保持身体健康非常重要。此外，柠檬还具有抗炎作用，可以减轻身体的炎症反应，对于缓解疼痛和降低体温也有帮助。总的来说，柠檬是一种营养丰富的水果，对我们的身体健康非常有益。