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桑葚的种类与特点
## 桑葚的种类与特点
1. 黑桑葚
黑桑葚又称为乌桑葚，是一种黑色的小型水果，口感酸甜，具有很高的营养价值。黑桑葚含有丰富的维生素C、铁、钙等矿物质，对人体健康有很多益处。
2. 红桑葚
红桑葚是一种红色的中型水果，味道甜酸适中，具有较高的药用价值。红桑葚含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内自由基，预防衰老和癌症。
3. 紫桑葚
紫桑葚是一种紫色的小型水果，口感清甜，具有很高的药用价值。紫桑葚含有丰富的花青素和黄酮类化合物，具有抗氧化、抗炎、降血压等多种功效。
4. 青桑葚
青桑葚是一种绿色的中型水果，味道微甜，具有很高的药用价值。青桑葚含有丰富的维生素C、E、K等营养成分，可以帮助增强免疫力、保护血管、促进骨骼健康等。
5. 白桑葚
白桑葚是一种白色的小型水果，口感清甜，具有很高的药用价值。白桑葚含有丰富的抗氧化物质和其他营养成分，可以帮助预防心血管疾病、改善皮肤健康等。