沃水果
金桔的营养价值与功效
金桔是一种富含维生素C、钙、磷、铁等营养成分的水果。其中的维生素C含量比柠檬还要高，每100克金桔中含有53毫克左右的维生素C,是增强免疫力、预防感冒的好帮手。此外，金桔还含有丰富的果胶，可以促进肠道蠕动，有助于排毒养颜。
金桔还有多种功效：首先，它可以帮助降低血压和血脂，预防心血管疾病；其次，金桔中的黄酮类化合物可以抗氧化、抗炎、抗癌，对于预防癌症有一定的作用；最后，金桔还可以缓解焦虑、舒缓压力，提高睡眠质量。
因此，金桔不仅可以作为一种美味的水果食用，还具有多种保健功效。建议大家在日常生活中多吃金桔，以保持身体健康。